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安徽南陵一广场4人遭雷击，被雷击中后该如何自救？

被雷击中后，需要立即采取以下措施进行自救： 1. 尽快寻找避雷设施：如果身处室外，应该尽快寻找比较安全的地方躲避，如低洼地、建筑物内部、车辆内等。避免站在突出的物体或高地上，以减少被雷击的风险。 2. 避免站立在水域附近：雷电会向水域传导，因此应远离湖泊、江河、游泳池等水域，迅速回到室内等干燥的地方。 3. 避免靠近金属物体：雷电会通过金属传导，因此需要离开金属构造的建筑物或设备，避免头发立起、发热等状况。 4. 保持蹲姿：在避免站立在突出的物体或高地的情况下，应蹲下身体，尽量接触地面的小面积。同时将手握成球状，减少电流经过的路径。 5. 避免接触潮湿物体：潮湿的物体更容易导电，因此要避免接触湿泥土、湿木头、湿衣物等。 6. 避免接触高电压设备：雷电会引发电力设备的故障，因此需要避免接触高压线路、电线电缆等，以免受到雷击电流的危险。 7. 寻求及时的医疗救助：即便没有明显的外伤，被雷击后仍然需要寻求医疗救助，因为雷击可能会对身体各个系统造成损伤。及时就医可以最大限度地减少后果。 总之，被雷击后要尽量减少与雷电接触的机会，在躲避雷电的同时，注意保护自己的安全，迅速寻求医疗救助，确保自身的生命安全。

昨日吴楚一在直播间放了和陈牧驰的对话录音，录音中陈牧驰亲口承认了收钱、欠款等行为，并且还说到兄弟间抱一下亲一下都很正常，距今陈牧驰、吴楚一事件兜兜转转也闹了个把月时间了，他们之间的事情似乎陷入了循环的死胡同，有种剪不断理还乱的局面。， 据这名写手自述，他表示是自己一手打造出了一个女英雄，但女英雄却干了很多不“英雄”的事，更直言自己早先帮助都美竹是因为她曾欺骗自己。

为什么怀二胎三胎孕期感觉更累更困？二胎三胎妈妈该如何调节情绪呢？

怀第二胎或第三胎的孕期感觉更累更困是很常见的情况。这可能由于以下几个因素导致： 1. 身体适应能力减弱：怀孕多次会使身体的适应能力减弱，尤其是如果前一次的孩子还很小，你可能没有完全恢复体力就怀孕了。 2. 更多的责任和压力：怀孕期间有一个孩子已经需要你的照顾，而怀二胎或三胎意味着更多的责任和压力。这会增加你的体力和心理压力。 3. 年龄增长：如果你是晚育的话，可能年龄增长也是原因之一。身体在年龄增长后恢复的速度和质量可能会有所下降。 针对这种情况，以下是一些调节情绪的方法： 1. 寻找支持：和其他已经有多个孩子的妈妈交流，分享彼此的经验和情感，可以让你感到更被接纳和理解。加入一些社交团体或社区也是一个好主意。 2. 休息和放松：尽量安排一些休息和放松的时间，给自己一些独处和充电的机会。这可以是阅读、冥想、散步或者其他你喜欢的活动。 3. 寻求帮助：不要害怕寻求帮助。如果你觉得需要，可以请你的配偶、家庭成员或朋友帮忙照顾孩子，让你能够休息或处理其他事务。 4. 健康饮食和锻炼：保持健康的饮食和适度的运动对于调节情绪非常重要。尽量选择均衡的饮食，摄入足够的营养物质。适度的锻炼可以释放压力和提高自身的能量水平。 5. 给自己一些喘息的空间：找到专门给自己的一些时间和空间，可以是在家或外出。这些时间可以让你独处，处理自己的情绪，或者做一些自己喜欢的事情。 最重要的是要记住，孕期的疲劳和情绪变化是正常的。如果你感到过度疲劳或情绪异常，可以咨询医生或专业心理健康工作者的建议。

设立“丝路电商”合作研修中心，构建政府、高校、社会、企业多方联动的电子商务人才培养体系；，哪知两家的小孩一起玩游戏的时候伤了和气，嫂子吵嚷着要收回宅基地，两家有了嫌隙，矛盾也愈演愈烈。

员工正常离职节假日加班费被扣合法吗?

根据中国劳动法的规定，员工在节假日加班时应享受加班费。因此，除非雇主与员工在劳动合同中事先约定了不支付加班费的情况，否则雇主在员工正常离职时扣除节假日加班费是不合法的。员工有权利要求合法的加班费。

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